Синапсы и Сердце15 подписчиковПодписатьсяДыхание по квадрату - это вот так дышать и наблюдать за своим дыханием в течении 1 минуты.🙏Не заводите таймеры, не следите за часами, просто в любой рандомный момент времени остановитесь и подышите так@00:15Около минуты16 декабря 20231