16 подписчиков
Обсуждаем сейчас с участниками тренинга важность отдыхать,
Обсуждаем то, что часто есть желание сбежать в то, что работой как будто не считается, потому что нам это нравится, но, на самом деле, является работой.
Отдых — это время, когда мы не работаем и делаем то, что нам нравится, чтобы почувствовать себя лучше и обрести силы..
Мы все привыкли тщательно планировать свою работу, встречи, деловые проекты, но когда речь заходит об отдыхе, многие из нас решают "ну как пойдёт, отдохну, если будет время, желание, денгьги".
Однако, отдых – это тот же важный компонент нашей жизни, как и работа, и он требует осознанного подхода.
Вот почему:
🎯 Целенаправленность: Планируя отдых, вы увеличиваете шансы, что он будет качественным и полноценным.
Это ваша возможность зарядиться энергией, а не просто сменить обстановку.
🚀 Продуктивность: Хорошо спланированный отдых 💯 улучшит вашу работоспособность.
Быть отдохнувшим и полным сил напрямую влияет на вашу эффективность.
⏰ Управление временем: Когда вы заранее планируете отдых, вы можете сделать его частью своего расписания,
а не чем-то, что случается спонтанно и в последнюю минуту.
🌟 Качество жизни: Регулярный отдых, запланированный заранее, помогает избежать выгорания и поддерживает ваше психическое здоровье.
🏞 Оптимизация расходов: Планирование отдыха заранее часто позволяет сэкономить на билетах, отелях и других расходах.
________________________________________
Напишите в комментах, пожалуйста, кажется ли вам возможным вносить отдых в свой календарь или список дел?
#планирование_докторСДВГ
1 минута
16 декабря 2023