3534 подписчика
ХОТЕЛИ БЫ НАУЧИТЬСЯ МЫСЛИТЬ ПО-НОВОМУ?
Давайте подумаем, насколько глубинные убеждения «Я плохой» или «Мир несправедлив» очень сильно тормозят нас.
Мы вроде бы хотим заниматься любимым делом, жить в достатке, путешествовать и при этом чувствовать себя хорошо. Но при этом продолжаем опираться на свои старые установки и мысли о себе и мире.
Как понимаете, ничего не меняя жизнь сама лучше не станет
ДАВАЙТЕ НА ПРИМЕРЕ ПОКАЖУ ВАМ, КАК ЭТО РАБОТАЕТ:
Произошла ситуация:
Коллега не поздоровался с вами, когда вы сказали ему «Привет!»
Эта ситуация вызвала у вас следующие мысли:
«Ах ты гордый какой! Мнишь себя важным. Ну и пошел ты!»
А мысли в свою очередь вызвали у вас эмоции:
гнев, обида и тревога.
И что мы имеем на выходе?
Испорченное настроение и кучу вытекающих.
Даже одна такая мелкая ситуация очень сильно влияет на всю нашу жизнь. Ведь из таких ситуаций и состоит вся жизнь.
Автоматические мысли из этого примера основаны на промежуточных убеждениях: «Люди должны меня замечать и уделять мне внимание».
Эти же убеждения основаны на более глубинных убеждения: «Я неинтересный», «Я никому не нужен».
ПОНИМАЕТЕ СВЯЗЬ?
Можно ли это изменить? Нужно! Если ваша цель — счастливая жизнь, которой управляете ВЫ, а не которая протекает на автопилоте.
1 минута
16 декабря 2023