Найти тему
53 подписчика

ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ✨


Нас учили нести ответственность за других людей: поддерживать их, принимать за них решения, заботиться об их чувствах. Нас учили нести ответственность за свои поступки, имея в виду то, чтобы никому не было стыдно за нас. При этом мы не должны были думать и заботиться о себе. Думаю, никому это не удается в совершенстве, поэтому мы переполнены виной и сопротивлением. И у нас слишком мало ответственности. Зачастую ответственность представляется чем-то тяжелым, скучным и рутинным, как долговая яма, из которой не выбраться. Между тем именно ответственность освобождает от рутины вины, стыда, долговых обязательств неизвестно перед кем и неизвестно за что. Для начала ты учишься брать ответственность за свои чувства. Что это значит?

Это значит:
Не «Вы меня разозлили», а «Я разозлился»
Не «Вы меня обидели», а «Я обиделся»
Не «Вы меня сделали счастливым», а «Я счастлив рядом с вами»

Вы говорите: «Я чувствую»
Вступая в отношения с миром, я чувствую.
Я чувствую себя раненым, покинутым, одиноким,
Я чувствую воодушевление, любопытство,
Мне горько, больно, обидно, страшно, радостно, безопасно...
Вступая в отношения с миром, людьми, событиями - я чувствую, и это «мое».
Чувства проживаю Я, и это моя зона ответственности.

Я могу пойти дальше, связав чувства с обстоятельствами, в которых они возникают. Я могу увидеть важные взаимосвязи с ранним опытом, найти причины – почему я чувствую именно так, и не иначе. Я больше не считаю, что обстоятельства виновны в моих чувствах, хотя они и имеют свое влияние. И все же именно Я имею наибольшее влияние на то, что происходит со мной. Когда я беру на себя ответственность за свои чувства, я меньше обвиняю. Я задумываюсь над тем, почему мне хочется обесценить кого-то, почему я завидую. И я больше не уверен, что мое счастье находится в чьих-то руках.

Хотя я могу продолжать чувствовать зависимость. Обнаружив зависимость, я могу войти с собой в еще более глубокий контакт. Почему это случилось со мной? Почему мне нужно цепляться за другого или убегать от него? Я углубляю свою зону ответственности.

Когда я все больше беру свою ответственность, я все больше полагаюсь на себя. Нет, не отказываюсь от помощи, отвергая других людей в страхе близости. Нет. Я доверяю себе заботу о себе. Я не рассчитываю, что другой человек позаботится обо мне лучше, чем я. Я отвечаю за себя. Когда я беру ответственность за себя, я более ответственен в отношениях.

Я осознаю, что я вношу в отношения свои чувства,
в том числе свои страхи, свои зависимости, свои нужды.
Я вношу в отношения свои ценности. Свои иллюзии и ожидания.
Я вношу в отношения то, что подавляю в себе. Свою Тень.
Когда я ответственен за себя, когда я доверяю себе заботу о себе,
Я могу говорить о том, что чувствую. И о том, что мне нужно.

Когда я беру ответственность за себя, за заботу о себе, за уважение к себе и своим нуждам - Я снимаю ответственность за себя с других людей. И я снимаю ответственность с себя за других людей. Теперь, будучи свободными от таких обязательств, мы можем быть намного ближе и безопаснее в отношениях с миром. Если я уязвим в каких-то жизненных обстоятельствах, я попрошу помочь мне. Но главный человек, который всегда рядом – это я. Я всегда рядом с собой.

Ответственность – это Свобода!
2 минуты