То, как мы начинаем и заканчиваем свой день, это, пожалуй, два самых важных отрезка времени в сутках, ведь они могут полностью определить наш день.

Заряжать батарейку помогают утренние и вечерние ритуалы: они заземляют нас и позволяют войти в спокойное состояние ума и тема, создают образ того, как мы собираемся жить. Мы показываем самим себе, какое отношение хотим видеть и чувствовать. Это уже акт любви и заботы о себе.