Фрукты и ягоды являются важной частью здорового рациона человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать иммунную систему, предотвращать развитие хронических заболеваний и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, фрукты и ягоды содержат пищевые волокна, которые способствуют нормализации пищеварения и поддержанию здоровой массы тела. Они также могут помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление. Включение фруктов и ягод в рацион обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и способствует общему благополучию.