144 подписчика
Замкнутость, пассивность, закрытость – это стратегии, которые помогают вам избегать говорить о своих чувствах, но этим самым не допускают близости.
Потренируйтесь говорить о своих чувствах с безопасным человеком, который вас поддерживает. Расскажите ему о своей цели и попросите о помощи: «Я хочу потренироваться в этом и показать своему телу и мозгу, что это безопасно: я могу сказать, что чувствую, и ты меня не отвергнешь, не посмеёшься надо мной или осудишь».
Около минуты
16 декабря 2023