5 подписчиков
Как разжижать кровь без помощи таблеток?
Кроверазжижающие препараты (антикоагулянты) ни в коем случае нельзя назначать себе самостоятельно – их прописывать должен исключительно врач. Тем более они сильно раздражают стенки желудка.
Но есть несколько универсальных способов самостоятельно и безопасно снизить вязкость крови:
1️⃣ Пейте больше воды.
Вода - первый и главный растворитель в организме. Недостаток воды сказывается на объёме крови - он снижается с положенных 5-6 л до 4-4,5 л.
2️⃣ Уберите сахара. Из-за сахара повышается уровень глюкозы в крови и растет выработка липидных соединений. Это повышает вязкость крови, увеличивает риск тромбоза.
3️⃣ Кровь становится гуще при недостатке белков и аминокислот, поэтому в рационе обязательно должно быть мясо (нежирные сорта, индейка или курица), рыба (морская), молочные продукты и яйца.
⠀
4️⃣ Пейте омега-3.
Жирные кислоты - важная составляющая липидной мембраны клеток крови.
Нормализация мембран эритроцитов и тромбоцитов будет предотвращать «склеивание» клеток.
5️⃣ Проведите ревизию аптечки.
Если вы, согласно назначениям врача, принимаете какие-либо препараты, то необходимо провести их ревизию на предмет наличия побочных действий, в виде сгущения крови.
❗️Мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты сгущают кровь.
1 минута
16 декабря 2023