9466 подписчиков
Философы и мистики утверждают, что наше тело подобно "костюму" для бессмертной души, который выдали, согласно неким, нам неясным замыслам.
Эта материальная оболочка у каждого из нас с разным запасом прочности, и в ней нам нужно отбыть весь срок земного существования для получения опыта человеческой жизни. Поэтому о своем теле нужно тщательно заботиться, оберегать его, вовремя отправлять отдыхать, "ремонтировать" по мере нужды. Ведь другого-то нет. И, естественно, не сокрушаться и не переживать, что оно недостаточно красиво и привлекательно по меркам современных модных стандартов.
Влияние времени невозможно остановить. Таков порядок вещей. Особенно это заметно после сорока. Но вполне реально продлить срок службы своего "костюмчика" путём внедрения и соблюдения полезных привычек. Это может быть контроль питания и веса, соблюдение режима, дистанциирование от неприятностей—сознательное выключение "словомешалки" в голове, концентрация внимания на хорошем, вот прям на волевом усилии, достаточная физическая активность и многое другое.
Хочу поделиться с вами, дорогие читатели, одним из своих лайфхаков, позволяющим настраиваться на здоровье и продуктивность. Перед сном и сразу после пробуждения я произношу несколько раз(3-6-9) словесную формулу самовнушения:
—Я здорова. Все мое тело здорово. Все части моего тела здоровы. Каждая часть моего тела здорова. Все органы и системы моего тела здоровы. Каждая клеточку моего тела здорова. Я здорова. Я здорова. Я здорова.
Хитрость в том, что в момент засыпания и в момент пробуждения тело находится в особом просоночном состоянии, и эффективность всевозможных внушений многократно усиливается. Поэтому подобные "заклинания" нужно обязательно использовать в своей практике для оздоровления и повышения качества жизни.
1 минута
16 декабря 2023