4 подписчика
Конспект эфира, спасибо Ире!
Главный вопрос - какую жизнь я хочу прожить????
Тело - это компас ко всем желаниям.
Тело это союзник, друг и организм, который работает на вас ежечасно.
‼️ Оно не раб и не машина‼️
Идея о похудении — вирус, который подселили женщинам.
Состояния тела - компас к тому, что Вы хотите!
Чем больше я люблю свое тело, тем ближе мои цели!
🎯 Самокритика и самоистязания — путь в никуда. Не надо говорить телу «Медуза, знай свое место» 🤣🤣
Чем больше любви и контакта с телом, тем ближе я к целям!
Напитывание себя и контакт с собой главное. Кислород важен.
Микрофлора.
Поддержка!
К себе относиться нежно, как садоводы к саду!
Как вернуть энергию?
Доделывать дела или отказываться от них.
Выписать недоделки и решить что из этого:
1. Уже неактуально и сжечь с благодарностями
2. Что я хочу потом
3. Что я хочу в ближайшее время
Образы и истории для тела.
Представлять полезное перед сном.
Прояснять свой ум для себя.
Создавать алгоритмы действий.
Мы не всегда знаем, какие в нас истории, и чем больше мы их вытаскиваем наружу, тем проще с ними работать и легче жить.
Важны мотивации на ВСЕ, особенно — на главные желания.
Навык осознанного расслабления (гимнастика Джекобсона, медитации, йога нидра итд) удовлетворяет 90% потребности в отдыхе и расслабленности.
Моё состояние НЕ ЗАВИСИТ ни от денег, от места, от того, что я делаю.
Вы или довольны или нет.
Что мне на самом деле важно? Какие состояния? Что я хочу создавать? От чего я получаю удовольствие, чем напитываюсь?
Это легче, проще и быстрее и обычно ничего не стоит - вот на это и приходят деньги 💰💰💰
Какую жизнь я хочу жить?
За пять лет, за год, за полгода? Чего я хочу достичь и к желаемому образу простроить СВОЙ путь.
Выбирайте что слушаете и читаете)))
Почитать Суперобучение - экономит годы жизни. Не нужно кормить маркетологов.
Можно составить индивидуальную программу и учиться одной или в группе.
Да, это тоже работа. Но работа может быть разной - тонкой или таскать кирпичи, причем ещё и чужие))
Решить, чему я хочу научиться и написать мотивацию. Минута на мотивацию экономит часы и даже ГОДЫ жизни!
Главные женские вирусы:
Похудение
Синдром отличницы
Сделать всем хорошо
Женский вирус N3 🦠 - сделать все так чтоб другие были довольны. А ВСЁ НАОБОРОТ: когда довольны вы, тогда и окружающие!
Часто мы делаем довольными других в надежде что и они нас порадуют. НАЧНИТЕ С СЕБЯ
Все в жизни женщины начинается с нее самой.
Нужно ответить СЕБЕ на главные вопросы и быть в контакте с собой.
Как нарабатывать новые привычки?
привязывать привычки к привычкам.
привязывать привычки ко времени
поддерживать себя!
объединяться с людьми, а не с соцсетями.
Жизнь создана для любителей!
Не бояться того, что налажаешь.
‼️Хвалить себя и подбадривать ‼️
ХВАТИТ самонаказаний, перфекционизма и критики!
"Я удивительная и прекрасная", гладить себя и разговаривать с собой нежно.
Я привычку себе вот эту внедряю, а нахрена? Обязательно себе этот вопрос задавать. Я лично что хочу добиться? Какой мне нужен результат? ‼️Создавать для себя образ результата ‼️
Что важно в теме деньги 💰
⁃ Что я думаю о деньгах? Особенно разобраться со страхами, в том числе страхом принимать деньги. Не ограничивать себя! Исписать тетрадь)
⁃ На что я хочу направить деньги? Исписать тетрадь)
⁃ Как их можно получать? Исписать тетрадь)
⁃ Как бы я хотела думать про деньги? ХОРОШИЕ мысли о деньгах. Если плохо о них думать, ничего хорошего не получится. Исписать тетрадь)
⁃ Писать об благополучии изобилии достатке — и помнить, что они не сводятся к деньгам! Исписать тетрадь)
⁃ Есть миллион способов получить желаемое — помимо миллиона)
Не ставить себе блоков‼️ думать о деньгах хорошо!
Женщины создают детей!
Что такое дом по сравнению с человеком?
Эволюция поможет с жизнью, как и с детьми)
Относиться к себе как к своему ребенку.
«Я ИМЕЮ ПРАВО НА СВОЮ ЖИЗНЬ»
Книги:
Суперобучение. Скотт Янг
Кэролайн Арнольд: Микрорешения
«Деньги, успех и вы» Джон Кехо
Долг, Дэвид Гребер - просто маст рид)
3 минуты
16 декабря 2023