9 подписчиков
Бытует мнение, что полное принятие себя — это как сесть на мягкий пуфик и закрыть глаза на весь мир. Но я с этим не согласна, это скорее, как открыть дверь в свой собственный магазин возможностей. Ведь когда ты полностью принимаешь себя, ты как путешественник, готовый исследовать самый дальний уголок своей души.
Теперь о тренировке внутренней силы. Это как подготовка к важному соревнованию: тренировки, упражнения и постоянные прогрессивные достижения. Иногда это как подъем на гору — кажется, ты устал, но видишь, как раскрывается перед тобой вид на новые вершины.
Вот упражнения для тренировки к победе на олимпиаде:
Дыхание и осознанность:
Найди время утром для дыхательно-медитативных практик. Подумай о том, как воздух входит и выходит из твоих легких. Ощути легкость в своем теле. Заряди весь день легкостью и светом, исходящим из тебя.
Аффирмации и установки:
Сегодня можно подобрать любые оффирмации и аудио-настрои, подходящие под твои цели и уверенность. Либо потрать 15 мин. надиктуй себе свои цели и каждый день прослушивай их перед началом дел.
Физическая активность:
Занимайся спортом или физическими упражнениями, чтобы укрепить свое тело и ум.
Установка: Мое тело — мой союзник, я заботлюсь о нем и развиваю его.
Помни, где твое внимание – там и действия!
1 минута
16 декабря 2023