9 подписчиков

Великий теоретик физики Альберт Эйнштейн уделял особое внимание качеству своего сна, полагая, что это является основой для его благополучия. Хотя он проводил почти десять часов в сутки в постели, его режим сна отличался от обычного.

Длительность ночного сна Эйнштейна составляла 7-8 часов, что сопоставимо со среднестатистическим взрослым человеком. Тем не менее, ученый регулярно наслаждался дневными дремами, иногда несколько раз в течение дня. Физик утверждал, что этот кратковременный сон, иногда длительностью всего несколько минут, оживлял его умственную энергию и креативное мышление.

Эйнштейн утверждал, что привычка проведения дневного сна придает ему новые взгляды на решение сложных научных задач. Современные исследования подтверждают, что дневной сон действительно способствует улучшению когнитивных функций и снижению риска развития некоторых неврологических заболеваний. В этом вопросе Эйнштейн был на правильном пути!

#АльбертЭйнштейн

#КачествоCна

#Благополучие

#РежимСна

#ДневнойСон

#УмственнаяЭнергия

#ТворческоеМышление

#НаучныеЗадачи

#КогнитивныеФункции

#НеврологическиеЗаболевания

Великий теоретик физики Альберт Эйнштейн уделял особое внимание качеству своего сна, полагая, что это является основой для его благополучия.

Около минуты

3 декабря 2023