1372 подписчика

Полезные рекомендации

1. Практикуйте технику благодарности каждый день. Можно это делать в моём Психологичном боте!

2. Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, потому что удовольствие позволяет нам просто не выгореть!

3. Это нормально, когда вы не чувствуете себя хорошо.

4. Отдавайте приоритет заботе о себе, включая физические упражнения и здоровое питание или что-то приятное для вас.

5. Научитесь говорить нет — это поможет установить личные границы, и уменьшить стресс.

6. Не забывайте мечтать! ✨

Около минуты

3 декабря 2023