144,4 тыс подписчиков
Люблю бутерброды с красной рыбой, но не всегда позволяю себе покупной хлеб. На этот случай у меня есть отличный рецепт полезных блинчиков. Можно есть и при этом не волноваться за лишние килограммы.
СОСТАВ::
Яичные белки - 6 шт. (желтки перелейте в контейнер и храните в холодильнике не более 3 дней или заморозьте)
Мука цельнозерновая(отруби) - 1 ст.л с горкой
Зелень укропа и петрушки - по вкусу
Растительное масло - 1 ч.л.
Горчица столовая - на кончике ножа
Соль, перец - по вкусу
Семга с/с - 250 г
✅ Белки взбить в густую пену. Добавить горчицу, соль, перец, растительное масло, муку(отруби) и зелень. Аккуратно перемешайте, масса должна быть пышной.
✅ Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и обжаривайте блинчики с двух сторон до золотистого цвета. Блины можно выпекать большие или маленькие, это на ваше усмотрение.
✅ Рыбу мелко нарежьте и разложите горочкой на каждый блинчик. Если блины большие, можно свернуть их трубочкой.
Можно смазать творожным сыром или соусом по вашему вкусу, я люблю сбрызнуть соком лимона.
Приятного аппетита!
Друзья, если вам понравилась статья, то поставьте лайк 👍 и подпишитесь. Буду благодарна🤗!
МОИ СОЦСЕТИ 👉 ДЗЕН 👉 Группа в ВК 👉 Telegram 👉 группа в Одноклассниках 👉 youtube-канал 👉 Пинтерест 👉 Аймкук
ВСЕГО ДОБРОГО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
1 минута
3 декабря 2023
7282 читали