12 подписчиков
В тему вчерашнего поста
Работая с нарушениями пищевого поведения я часто сталкиваюсь с тем, что клиенты либо занимаются спортом очень много, либо не занимаются вообще. Но в обоих случаях его ненавидят.
Для таких людей часто спорт - это вынужденность, необходимость для того, чтобы соответствовать нормам по весу, формам, потраченным калориям.
А так как в работе с этим запросом нам в том числе важно возвращать связь со своим существующим телом, с ощущениями в нем, оживлять в нем чувствительность - движение особенно важно.
В какой-то момент я начинаю рекомендовать включать в жизнь физическую активность. И при этом не по привычной схеме для таких клиентов «ради похудения», а для другой - ради удовольствия от процесса, ради здоровья, ради повышения чувствительности.
И это так вдохновляет, когда люди, ненавидящие спорт, начинают приходить и говорить: «оказывается чувствовать тело так приятно!». Не всегда, конечно. Порой первое, что они говорят: «Я стала чувствовать тяжесть, боль, напряжение». Чувствительность повышается, а значит то, что раньше игнорировалось, начинает раскрываться.
В любом случае наше тело любит движение. А мы любим цели, которые у нас получаются и которые приятно достигать.
Около минуты
3 декабря 2023