24 подписчика
Стыдно идти к психологу.
⁃ Стыдно говорить близким, что хожу к психологу.
⁃ Психолог подумает, что я какой-то ненормальный.
⁃ Стыдно, что не могу сам решить свои проблемы.
⁃ У других людей и хуже проблемы бывают, моя проблема может выглядеть смешной.
Как вы считаете, поход к психологу - это стыдное дело?
Не смотря на то, что сейчас очень активно развивается индустрия психологии, и часть людей уже воспринимает поход к психологу, как что-то вполне обыденное, до сих пор у некоторых людей есть мнение, что к психологу ходят люди, мягко скажем, нездоровые. Кстати, я тоже так думала когда-то. Мне было очень стыдно, даже представить, что я хожу к психологу. Это бы означало, что я терплю крах, что я не справляюсь, что я слабая и глупая.
Проработав много сессий с психологами, я поняла, что это очень даже не стыдно, и в этом нет ничего глупого.
На самом деле, это так обычно - поговорить о том, что творится на душе и в голове, о том, что тревожит, о том, что хотелось бы изменить в своей жизни или изменить отношение к ситуации.
Самое интересное, что с близкими, друзьями и знакомыми мы редко говорим о чувствах, и часто не понимаем свои чувства и чувства других.
Разговор с психологом - это не обязательно слезы и проработка травм. Это могут быть нейтральные, а может даже приятные темы. Например:
⁃ Мечты и цели;
⁃ Ценности;
⁃ Планирование;
⁃ Самореализация;
⁃ Самопознание;
⁃ Определение сильных и слабых сторон;
⁃ Желание изменить свои поведенческие реакции;
⁃ Улучшение отношений с коллегами / семьей;
⁃ Нахождение ресурса.
Запросы на консультацию могут быть абсолютно любыми:
⁃ Где мои деньги?
⁃ Как реализовать мечту?
⁃ Как мне изменить мое состояние?
⁃ Как мне начать проявляться?
Кстати, теперь я чаще начала обращаться за психологической помощью и мне совсем не стыдно!
Проходить личную терапию - это обязательное условие всех психологов.
1 минута
2 декабря 2023