64 подписчика
Я постоянно ищу способы улучшить самочувствие.
Читаю, учусь, посещаю все доступные (и некоторые не совсем доступные) медицинские семинары и конференции.
Изучаю опыт клинического применения и проверяю на себе.
В личном стоп-листе только биохакерские затеи модели «непроверенная волшебная таблетка от всего».
Методы, имеющие связь с духовностью, медитации, рэйки и т.п. материалистке-мне даются откровенно тяжело. При том, что многие отмечают их эффективность.
Сейчас я вплотную подошла к тому, чтобы добавить ежедневные дыхательные упражнения.
По Методу Вима Хоффа. Ничем не лучше и не хуже гимнастики Стрельниковой и других. Но у него есть удобное приложение для айфона, которое я запускаю сразу после утренней йоги.
Вы делаете дыхательную гимнастику? Какую? Как завели ее в привычку?
Около минуты
2 декабря 2023