101,8 тыс подписчиков
Вероятно, вы уже выполняли упражнения для шеи, стоя или сидя? Так вот, вы можете делать то же самое, только в положении лежа.
Положитесь на пол, разведите руки в стороны и начните поворачивать голову влево-вправо, влево-вправо. Выполните 10-12 повторений в каждую сторону.
Повторите упражнение 4 раза, сделав перерыв полминуты между подходами.
Это простое упражнение! Попробуйте!
Если вам понравится, не забудьте поделиться с друзьями.
Полезный телеграмм канал тут.
Около минуты
2 декабря 2023
474 читали