Хочешь похудеть? Почему и кому не надо слушать тренера в фитнес-клубе. А надо слушать меня 👆🏼👇🏼

Интересный разговор с тренером во время персонального занятия. Спросил о питании, я сказала - LCHF. Он с трудом, путем подбора ассоциаций, вышел на слово "кето". И сказал, что это "очень неоднозначно". 🤨Почему? 🧐Потому что когда ему нужно было похудеть, он увеличил белок, а углеводы и жиры сократил. И похудел. 🫡 Замечу, что он - здоровый парень младше 30 лет, в хорошей физической форме, с высокими спортивными нагрузками, и в принципе, равнодушный к еде. 👉 Я говорю: - Конечно, ты похудел на белковом питании сниженной калорийности, потому что у тебя нет нарушений углеводно-липидного обмена. Он ответил...