1 подписчик
Давно хотела рассказать про баланс.
Как же его поймать и держать в руках, как можно дольше. На самом деле нет определенной формы баланса. У всех он разный. У кого-то семеро по лавкам и работа до ночи и это считается балансом и человеку кайфово, а кому-то такое сравнимо кошмару. Так что никто вам не скажет, что теперь должно быть 40% отдыха, 40% работы и 20% личного. Все формулы индивидуальны, Ключевое здесь наверное это само ваше отношение к балансу, ваша гибкость, так как данная константа не постоянна, и ваше желание наслаждаться.
Да звучит заезжено, но для меня баланс и наслаждение от жизни находятся очень близко. Только когда вы поймали волну и структурировали свои дела так что вам хорошо, появления удовлетворение и наслаждение процессом и собой.
Первое, что нужно сделать это взвесить свои ресурсы. Как вы можете работать со своим временем. От чего вы можете отказаться, а то чего нет, что самое важное, что менее важно.
Следующий шаг определить, что приносит вам удовольствие. Ведь если вам не нравиться, чем вы занимаетесь, никакого баланса не будет. Вас все время будет выносить или в выгорание, или в раздражение.
Следующий шаг дисциплина, тут уж без нее никак. У кого-то она жёсткая, у кого то мягкая. Обе хороши. Для чего это нужно. Для системы. Для того, что бы у вас был каркас вашего баланса, и он зависит только от вас. Если вы не следите за своим режимом или питанием и это вас уносит в прокрастинацию, про баланс тут сложно говорить.
Четвертый шаг, это быть терпимее и добрее к себе. Не требуйте от себе сверх результата, это уже не про баланс. Определите минимум и максиму, что вы можете сделать в течение дня из всех сфер, которые входят в вашу жизнь. И никого не удивлю, но хвалите себя за все. Вы уже молодец. Вы уже на шаг вперед к спокойствию и балансу.
1 минута
2 декабря 2023