94 подписчика
Обязательно посмотрите кружочки перед стартом(они выше☝️), в них основные ответы на вопросы и инструктаж.
🔥Дублирую основную информацию:
✔️ видео заданиями выкладываю с утра, или накануне вечером
✔️ за день вам нужно сделать два подхода из видео
✔️ утром следующего дня также выкладываю опрос, где отмечаетесь когда сделали оба подхода
✔️ делитесь видео со своим прохождением марафона прям тут в комментариях, а также отмечайте меня в соцсетях @yulia_galkina_stretching и хештег #ПопаПрокач
❤️ Будьте умничками, не загоняйте себя в самом начале! Идите в своем комфортном темпе, давайте себе отдых, и время на восстановление , если устали🤗 Нууу, поехали💪
Около минуты
2 декабря 2023