3 подписчика
Для чего нужны витамины детям?
Основной источник полезных веществ — сбалансированный рацион. Однако не всегда удается поддерживать правильный уровень полезных веществ при помощи питания. Если у малыша сложности с перевариванием и усвоением пищи или он наотрез отказывается от ряда продуктов, на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы (ВМК).
Сегодня мы расскажем все самое интересное о витаминах и минералах для детей.
Дети растут не по дням, а по часам. Для правильного развития организма, энергичности и умственной активности ребенок должен регулярно получать необходимую суточную дозу макро- и микронутриентов.
Витамины и минералы необходимы для формирования костей, зубов и мышц, а также правильной работы органов и систем. Если ребенок по тем или иным причинам не получает их в необходимом количестве из пищи, могут приниматься витаминно-минеральные комплексы.
Но будьте внимательны при выборе ВМК, т.к. не всё компоненты в нём могут идеально сочетаться между собой и дополнять друг друга.
(См.табличку, делайте скрин)
✅️обеспечение иммунной защиты и восстановление после перенесенных заболеваний (витамины А, С, D, Е, цинк, железо, селен, кислоты омега-3);
✅️формирование костей, волос, ногтей, зубов (кальций, фосфор, витамины B2, B6, D, K, магний, цинк, селен);
✅️улучшение концентрации внимания и памяти (витамины A, С, В1, В2, B9, В12, Е, йод, фосфор);
✅️стабилизация эмоционального фона (витамины С, В1, В6, В12, магний, медь);
✅️устранение вялости и нарушений сна (витамины В6 и РР, цинк);
✅️нормализация работы внутренних органов (витамин D, кальций, калий, натрий, магний).
Важно отметить, что витамины и минералы не в состоянии полностью защитить организм от заболеваний. Но они делают его более устойчивым к воздействию внешних и внутренних негативных факторов. Даже если малыш полностью здоров и правильно развивается, сезонные курсы поливитаминов для детей могут быть рекомендованы для профилактики.
Была ли полезна вам данная информация?
Ставьте ❤️ и делитесь публикацией. ✈️
1 минута
2 декабря 2023