24 подписчика
☑️включай это упражнение в свои тренировки
❗️ Выполняйте с осторожностью, без резких движений(и конечно, если нет проблем с костями, суставами, нет растяжений и т.п.) начинайте с нескольких повторений и постепенно увеличивайте
.
📌сохрани, чтобы не потерять
#тренировка
ПП И ПОХУДЕТЬ
Около минуты
1 декабря 2023