7 подписчиков

Фейхоа

Экзотический фрукт, а по некоторым источникам - ягода, которая по вкусу и аромату напоминает сразу ананас, землянику и киви. Отличный источник йода, пектина и биофлавоноидов.

Употребление фейхоа способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, инфекций и заболеваний щитовидной железы. Оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм.

Фейхоа - плод вечнозелёного кустарника, родом из Южной Америки. Экзотика, которая достойна оказаться в привычном для нас рационе питания.

Плоды фейхоа — это единственные плоды, насыщенные йодом в такой же степени, как и морепродукты.

В чем польза этого плода для организма:

✅ Повышает иммунитет, помогает быстро выздороветь и восстановить силы после перенесённых болезней или травм;

✅ Поддерживает здоровую микрофлору кишечника, а также стимулирует перистальтику, является хорошей профилактикой метеоризма и запоров;

✅ Нормализует давление, снижает риск инсульта;

✅ Поддерживает работу щитовидной железы и всей эндокринной системы в целом;

✅ Благоприятно действует на микрофлору полости рта, подавляет рост патогенов, ускоряет заживление повреждений слизистых и дёсен в частности;

✅ Повышает тонус организма и стрессоустойчивость, помогает справиться с нагрузкой в психологически тяжелый период;

✅ Улучшает когнитивные функции - внимание, память, концентрация и обучение.

Основная полезность и питательная ценность сосредоточена в кожуре плода, поэтому важно выбирать зрелые плоды, кожура которых вполне съедобна.

Как выбрать фейхоа:

👍 Кожица должна быть крепкой, но прожиматься при нажатии;

👍 Без темных пятен, повреждений и плесени;

👍 Размер спелого фейхоа 3-5 см

Важно: фейхоа противопоказан детям до 1 года, а также:

❌ При диабете

❌ При заболеваниях щитовидной железы

❌ При индивидуальной непереносимости или аллергии

❌ При наличии заболеваний ЖКТ в стадии обострения

Взрослому здоровому человеку рекомендуется употреблять не более 2-4 плодов в день. Детям до 1-2 шт.

#фейхоа #пользафруктов #фейхоапользаивред

1 минута

1 декабря 2023