297 подписчиков
Выдели 3 минуты для здоровья своих тазобедренных суставов- это быстро, легко и комфортно.
➡️30 секунд на каждое упражнение.
➡️Опора на спинку стула позволяет сосредоточиться и выполнит комфортно и не перегружать опорную ногу.
➡️Также немного согните опорную ногу в колене.
С уважением, ваш тренер Анастасия.
Около минуты
1 декабря 2023