6052 подписчика
Доброго времени, друзья. Прочитала недавно об одном интересном эксперименте. Хочу с вами поделиться.
Опытных водителей с большим стажем вождения просили зайти в крутой поворот, и при этом смотреть не на дорогу, а на обочину. Неизменно каждый из водителей не вписывался в поворот, и машина оказывалась на обочине. Экспериментаторы сделали вывод: куда направлено наше внимание - там мы и оказываемся.
Поэтому если вы хотите справиться с тревогой, страхами, фобиями - нужно перестать их подпитывать вниманием. Перестать смотреть в их сторону. Не направлять на них свою энергию. Не искать в интернете информацию об этом. Не обсуждать с друзьями. Переключать внимание на то, где вы хотите оказаться, к чему хотите придти. Думать об этом и "кутить руль", то есть делать шаги именно в эту сторону.
И ещё мне очень нравится метафора - "внимание - как лейка с водой. Что поливаем - то и растет". Поэтому сами выбирайте, что вам нужно в своей жизни поливать.
Около минуты
1 декабря 2023