Помните: вы не обязаны быть в курсе всех новостей. Особенно если остро на них реагируете. Когда увидите очередной заголовок, не кликайте и не читайте новость сразу — сделайте паузу. В течение 10 секунд подумайте: будете ли вы чувствовать себя лучше после прочтения или просмотра видео? Если не уверены, лучше отложить телефон.