22 подписчика
Артем Самойлов спрашивает:
Было бы интересно почитать ваши мысли по поводу зависимостей: кофеин, никотин, тгк. Как отказаться, если это стало ежедневной привычкой? легче отказаться от всего и сразу или делать это постепенно? Какие есть способы/методы, что бы отказ давался легче.. Буду благодарен за такого рода пост).
На счет зависимостей. Я их не разделяю. Все они нужны для того, чтобы снимать напряжение. То есть, я смотрю в суть - "а зачем я вообще это употребляю, в чем выгода?". Лучше всего на этот вопрос отвечает алкоголь. Когда мы хотим выпить? Правильно, когда уже зае**лись больше всего, когда надо расслабиться и когда надо больше храбрости. По факту, это все есть у нас внутри. Почему тогда без допинга все это не делать? Есть какой-то блок. Борьба с этим (и другими) блоками создает напряжение, и проще всего выпить, чтобы его убрать.
Кофеин пьем, чтобы взбодриться (да вкус кофеина никто не отменял, мне он очень нравился тоже). Но давайте раскрутим. Разве не логичнее решить причину, почему нам надо взбодриться, нежели все время прибегать к допингу, который расшатывает нервную систему. Кажется, как будто с утра невозможно быть бодрым, например. Возможно. Есть суперпростые методики, которые быстро приводят к нужному эффекту (в течение месяца). Это реально. На консультации рассказываю.
Лучше решать вопрос с причиной симптомов, чем бороться с симптомами. Итого. Я задаю себе всегда вопрос - "какая моя выгода, что я что-то употребляю?". Это раз. Два - "в каких ситуациях я это употребляю". И три - "в чем истинная причина того, что мне надо что-то употребить?".
Я сторонник того, что нужно просто "очиститься" и выйти в нулевое состояние и убрать напряжение. Тогда все эти допинги потеряют смысл. В основе состояние, оно же уровень энергии (сил и желаний) вашей.
И. можно ли вставать в 4:30 утра бодрым и заряженным энергией? - Да и достаточно легко.
Задавайте ваши вопросы любые в комменты, а я по ним буду писать посты.
1 минута
1 декабря 2023