Дерево крепко стоит на земле? Да - крепко. Ураган может его свалить. Но от усталости дерево не падает. И вообще не заметно, чтобы дерево уставало. Почему дерево не устает? Потому что оно не стоит в застывшей позе. Под землей прорастают новые корни, циркулируют соки, растут ветки и листья, обновляется кора. Для всех этих процессов нужна расслабленность. А в расслаблении - иерархия.

Это упражнение известно по комплексам #цигун. Казалось бы, в чём трудность? Встань прямо, скопируй положение рук. Оно кстати простое - охватываешь воображаемое дерево. И стой так. Многие так и поступают, но через какое-то время чувствуют, что у них "отваливаются" руки, устаёт поясница, появляется "кол" в спине, а других эффектов упражнение вроде бы и не даёт. Если конечно не считать эффектом