20 подписчиков
‼️ Сделай себе новогодний подарок‼️
‘Здоровье-главный ресурс!’
Без подсчёта калорий! На мой взгляд, это самое сложное и нудное считать калории)))
Рацион должен быть сбалансирован, конечно же нутриитивно плотный и сытный! Голода быть не должно! Почему?
На эти и другие вопросы по питанию, буду отвечать в 3х недельном проекте, который стартует 3 декабря!
Инвестируй в свои знания, которые останутся с тобой навсегда!
Темы проекта:
✅Белки, жиры и углеводы-что это и как их распределять в течении дня
✅Глютен, сахар, молочка-развеем мифы и душевно поговорим об этом
✅Противовоспалительное питание. Кому, зачем и почему
✅Где живёт иммунитет и как его укрепить
✅Энергия. Где генерируется и как её повысить?
✅Как снизить стресс. Схема для улучшения стрессоустойчивости
✅Как улучшить сон. Схема для восстановления сна
✅Примеры завтраков, обедов и ужинов
✅Питание при инсулинорезистентности
Приятный бонус-минус размер‼️
Около минуты
30 ноября 2023