👌Разрешить себе быть НЕ-перфекционистом
При преодолении деструктивного перфекционизма важно пошагово разрешать себе быть НЕ-перфекционистом. Это достигается, когда мы позволяем себе отступать от наших требований и стандартов в разных ситуациях. Обычно, всегда вначале это вызывает дискомфорт, но как
показывает опыт — он со временем снижается.
Продолжение в карусели👉
Материал подготовлен руководителем CBT Clinic, психотерапевтом и врачом-психиатром Каменюкиным Андреем Геннадьевичем
🎓 Семинар "Психотерапия Клинического Перфекционизма"
Подробнее по ссылке
Около минуты
30 ноября 2023