Найти в Дзене
4 подписчика

В ответ на пост

👍Спасибо всем, кто принял участие в опросе!

Большая часть ощущает свою способность управлять собой на 5-7.

Делать общие выводы не буду. Думаю, каждый, кто ответил на вопрос, какие-то выводы сделал сам.

А я дам эту технику для самостоятельной работы.

Шкала от 1 до 10.
Универсальный и, наверное, самый популярный и доступный коучинговый инструмент.

Любой вопрос/ состояние/ желание можно замерить по шкале, где
1 - это минимум,
а 10- тот максимум, амбиции, наилучший результат, которого хочется достичь.

1️⃣Замеряя, опираетесь на свои ощущения ( например, ставите 6)
2️⃣Затем задаёте себе вопрос ЧТО УЖЕ ЕСТЬ на этом значении
3️⃣Затем определяете то значение, к которому хотите продвинутся и срок для этого
( например, вы на 6, хотите за месяц продвинуться до 8)
4️⃣ Определяете, что вам нужно, чтобы за месяц продвинуться с 6 на 8
5️⃣Составляете план действий или список ресурсов, которые нужны
6️⃣Определяете ближайшие шаги, которые вы в силах сделать УЖЕ в этом направлении
7️⃣Действуете!
В течение ближайших 72 часов выполняете конкретные шаги, направленные к вашему желаемому значению.

Хочется вам продемонстрировать на конкретном примере.
🔄Если у кого есть запрос под эту технику и вы могли бы его озвучить - напишите его в комментарии. Отвечу подкастом.

#практики
1 минута