28 подписчиков
Что я делаю, если у меня начинает болеть голова?
Делюсь своим пошаговым планом 👇🏻
▪️ Делаю наклоны головой из стороны в сторону
▪️ Проминаю шею, делая самомассаж
▪️ Прохожусь душем по самым напряженным мышцам
В моем случае головная боль сочетается с напряжением мышц шеи. Поэтому я смело руководствуюсь этими пунктами.
‼️Но вам при головной боли рекомендую пройти обследование и не заниматься самолечением.
Какое? Назначит врач-невролог, остеопат-невролог. После чего назначит план лечения вашей головной боли и избавит вас от этой проблемы.
И да пребудет с вами сила!
Около минуты
29 ноября 2023