133 подписчика
«Стыдно попросить о чем-то мужа, стараюсь все делать сама, даже если нет сил и времени. С чем это может быть связано?»
Это может быть связано с различными факторами, такими как стереотипы о роли женщины в обществе, низкая самооценка, страх отказа или неудачи, недостаток доверия к партнеру или привычка брать на себя всю ответственность.
Важно осознать, что просить помощи — это не признак слабости, а проявление заботы о себе и своем благополучии. Разговор с психологом или терапевтом может помочь разобраться в этих чувствах и научиться просить о помощи без стыда.
Если есть такая возможность, можно попробовать обратиться к мужу и спросить, что он думает по поводу этой ситуации. Возможно, он будет рад, когда вы искренне расскажете о своем затруднении, и поддержит вас.
Начать разговор можно следующим образом:
«Дорогой, я хочу поговорить с тобой о чем-то, что меня очень беспокоит. Я чувствую стыд и неудобство, но я нуждаюсь в твоей поддержке и помощи. Мне тяжело признаваться в этом, но я верю, что ты можешь помочь мне преодолеть это чувство. Будешь ли ты готов выслушать меня и помочь мне найти решение?»
✔️На вопрос подписчика ответила психолог BeCBT Ольга Кославская.
Около минуты
29 ноября 2023