101 подписчик
☃️🧣🧦🧤РЕЖИМ «ЗИМА» ВКЛЮЧЁН
❄️Зима - самый сложный период для нашего организма. Мало солнечного света, низкая температура, много времени люди проводят в помещениях. Чтобы наше тело справилось с этой нагрузкой, необходимо давать ему все необходимые питательные вещества. Какие продукты советуют ученые и диетологические ассоциации в зимний период? И что есть для поддержания иммунитета?
👍#школа1515 позаботилась о вас и подготовила шпаргалку по «правильной» еде в зимние
месяцы 🥦
🤓Как же правильно питаться зимой, какие продукты необходимо добавить в свой рацион, чтобы не болеть и быть бодрыми и активными?
🧑⚕️Физиологические особенности детей дошкольного и школьного возраста характеризуются высокими темпами роста, интенсивной двигательной активностью, структурной и функциональной перестройкой органов, в том числе пищеварительной системы.
В связи с этим потребность детей в основных пищевых веществах и энергии существенно увеличивается. При этом суточная потребность в энергии должна удовлетворяться за счет углеводов, белков и жиров.
☝🏻В дошкольном возрасте рекомендуется 5-разовое питание с промежутками между отдельнымиприемами пищи длительностью не более 3,5-4 часа. В дошкольных группах школы 1515 организован 5-ти разовый приём пищи: два завтрака, обед, полдник и ужин.
Все эти приемы пиши обеспечивают воспитанников суточной потребностью в пищевых веществах и энергии.
👍🏻«Все вопросы о питании» - полезный раздел школьного сайта 1515. Именно тут вы можете ознакомиться с ежедневным меню дошкольных и школьных корпусов.
#школа1515
#НашеПитание
#ДОНМ
1 минута
29 ноября 2023