14 подписчиков
ГРАНАТОВЫЙ ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА
КЖУБ на 1 порцию 177 ккал 5,6/22,35/9,58
☑️ кефир 1% - 100 мл
☑️ семена чиа - 1 ст.л
☑️ сироп «Гренадин» - 10 мл
☑️ греческий йогурт - 2 ст.л
☑️ гранат - по вкусу
На ночь замачиваем семена чиа в кефире с сиропом, хорошо перемешав ингредиенты.
С утра к готовому пудингу добавляем греческий йогурт и гранат.
Такой пудинг отличное дополнение к завтраку и самое главное - источник полезных веществ, то что нужно для бодрого дня.
Приятного аппетита 😋
Около минуты
29 ноября 2023