14 подписчиков
Доброе утро ❤️друзья !
#сегодня #арттерапия #практика
😬😬😬
Вчера у нас к ночи опять поднялся сильный ветер и я очень разнервничалась !!!! И для того, чтобы успокоится, я успокоила дыхание - сделала спокойный вдох , глубокий выдох и задержала дыхание насколько смогла , потом снова спокойный не глубокий вдох-выдох-задержка !!!! 10 таких процедур и дыхание выровнялось и я взялась за рисование 💗💗💗 Рисовала в планшете, без особых идей и задач ( не до этого было , да и не хотелось рисовать ) взяла набор кистей и брала цвета в палитре, какие хотелось на тот момент !!! Получилась такая картинка, но после того, как я ее закончила - я, окончательно успокоилась(не смотря на такие же завывания за окном и порывы ветра ) и легла спать !!!!
Утром решила поделиться своим опытом, эта практика всегда мне помогает и во всем 💗💗💗
Всем хорошего дня и отличного настроения 💗💗💗
#art_sunshine
Около минуты
29 ноября 2023