@Art_sunshine Татьяна Минаева

Еще хочу напомнить о том, как можно порисовать с пользой для вас! Берем ручку и лист бумаги, расслабляемся , делаем вдох и глубокий выдох ( повторяем несколько раз ) и начинаем повторять за мной . Стараемся руку не напрягать , водим плавные линии и наслаждаемся процессом!!! Делайте в своем темпе, можно поставить на паузу и рисовать сколько нужно времени. Желательно , чтобы не было напряжения. Но если оно есть , тогда можно сделать упражнение на другом листе бумаги - рисовать быстро резкие линии и часто , быстро ; можно смять лист и порвать его, даже можно покричать и даже поплакать !!! Увидите, что через время вам полегчает, потому что вы прожили эмоцию ❤️❤️❤️ Всем классных картин и морского бриза!!!! #релакс #art_sunshine #раскраскиантистресс #арттерапия #школанеидеальногорисунка #рисуемкаждыйдень #море