9975 подписчиков
❗Самый опасный вид ожирения.
Таких людей с расстояния видно.
Лишнего веса вроде даже немного. И индекс массы тела (ИМТ) может быть в норме, ведь ИМТ не учитывает, как именно располагаются жировые отложения в теле человека.
❓Слышали наверняка, что у женщины окружность талии не больше 80 см считается приемлемым для здоровья.
А у мужчин с талией свыше 100 см при норме в 94 см смертность увеличивается на 50%.
☝🏼Но, главное, большого живота быть не должно.
Если вы, например, кубики пресса можете прощупать, если напрячь, и под кожей жира немного, то есть живот не нависает над трусиками.
Но живот торчит как барабан, то это уже очень опасный признак.
Ведь именно висцеральный жир, обволакивающий в том числе внутренние органы, является фактором абдоминального ожирения и риска множества серьезных заболеваний.
⚠️Его должно быть не более 20% от всего жира в организме.
И это опасная тенденция — чем шире талия, тем выше вероятность нарушений углеводного обмена, сердечных и онкологических заболеваний.
Поэтому, такие люди входят в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям, клетки испытывают кислородное голодание; увеличивается инсулинорезистентность.
У мужиков уровень тестостерона становится как у женщины.
И сколько бы скручиваний на пресс вы не делали, или в планке стояли, убрать абдоминальный жир вы не сможете, ведь спорт или кардио здесь не помогут
✅ В телеграм канале рассказал как избавляться от таких жировых отложений ➡ https://t.me/af_stroinost
Переходи по ссылке и подписывайся, там ждет тебя публикация "как избавиться от жира на животе"➡ https://t.me/af_stroinost
1 минута
29 ноября 2023
323 читали