Одной тренировки в неделю может хватить на всю неделю...

Реально есть такой термин вОины выходного дня. Так называли людей, у которых не было времени или желания заняться собой в будни. Зато в субботу и воскресенье они могли позволить себе оторваться и позаниматься спортом. Мы с вами уже обсудили идею дозирования физической нагрузки по пульсу. Можете почитать вот тут: Там кроме пульса было время. То есть ВОЗ рекомендует взрослым людям определенное количество минут умеренной или интенсивной физической нагрузки в неделю. Так вот оказалось, что некоторые хитрецы умудряются за один-два выходных дня набрать недельную норму нагрузки, и это, как ни странно...