112 подписчиков
Сейчас, чтобы быть в форме, нет никаких преград. Ну разве не так?
На данный момент существуют фитнес под любого. От движений на фитболе и танцев, до кроссфита и силовых направлений.
В каждом районе есть фитнес клубы, студии разного ценового сегмента и уровня комфорта. Если тебе в фитнес клуб идти неудобно от дома, есть вероятность, что будет удобно по пути на работу или с работы.
Для тех, кто не любит тренироваться в зале есть разное компактное фитнес оборудование, которое можно хранить дома и взять с собой куда угодно: резинки, гантели, утяжелители, петли TRX и др.
В конце концов в интернете есть информация как тренироваться со своим весом или с бутылками воды – для самых искушенных.
Да что говорить, спортивные площадки есть почти в каждом дворе, как минимум турник с брусьями.
Если совсем сложно разобраться и составить себе программу, можно обратиться к тренеру, причем сейчас он может не стоять у тебя над душой, а быть только в твоём телефоне.
«Всё это отлично, но у меня нет времени от слова совсем!»
А что, если я отвечу, что ты можешь уделять по 20-30 минут в день, классно себя чувствовать и достойно выглядеть?
Да, ты не станешь атлетом или фитоняшкой, но это позволит тебе как минимум похудеть и привести мышцы в тонус и существенно поправить здоровье.
В современном мире найти возможность для тренировок – задача простая, доступная каждому.
У меня есть клиенты, которые тренируются: в зале, дома, на улице, в командировке, в отпуске, даже во время работы в обед.
Студенты, бизнесмены, офисные работники, мамы с тремя детьми, управляющие, репетиторы, авиадиспетчеры, бухгалтеры, IT- шники, продавцы, строители, врачи, учителя, мед сестры, грумеры и др. (простите, если кого забыл)
Они все нашли время на себя. Кому-то даётся это сложнее, кому-то легче. Кто-то тренируется персонально по видеосвязи, а кто-то на онлайн ведении - для всех мы находим удобный формат.
И когда мне, кто-то говорит, что «у меня нет времени на тренировки» - я сочувствующе улыбаюсь и говорю:
«Да забей тогда, пойдем лучше пожрём»
Вывод простой: если ты не можешь организовать себе хоть какие-то тренировки, значит не очень то и хочешь. И тебя устраивает то как ты выглядишь и то как ты себя чувствуешь.
А если всё же не устраивает, то применяй технику СТ* и вперед.
СТ - соберись тряпка
1 минута
28 ноября 2023