871 подписчик

🥩КАРНИВОР и другие извращения.

Почему - несмотря на всеобщую просвещенность всех в вопросах питания до сих пор поднимаются вопросы типа:

"А вот одна моя подруга никак не могла похудеть, а потом села на карнивор и кааааак смогла!!"

ПОТОМУ ЧТО ХОЧЕТСЯ УПРОСТИТЬ.

Да потому что мы сравниваем своё внутреннее с чужим внешним, а это нерелевантное сравнение.

НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО ОДИН ИЗ МНОГИХ (временных) СПОСОБОВ СНИЗИТЬ СРЕДНЮЮ КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА.

Почему же кому-то помогает?

Потому что для кого-то "на входе" совпадает условие с естественными предпочтениями, и тот или иной протокол оказывается наиболее лёгким способом соблюдать дефицит калорий.

Так или иначе - это ВРЕМЕННЫЙ СПОСОБ.

Однако есть в карниворе и хорошее.

Ограниченный список продуктов (считай, одно мясо) исключает легкодоступную еду, а значит, удлинняет промежуток между импульсом "пойду поем" и приёмом пищи.

То, что еда не находится на расстоянии вытянутой руки, помогает человеку лучше понять, насколько он голоден, чего хочет, и сколько ему нужно для насыщения.

То есть - мы возвращаемся к основам здорового пищевого поведения. Для того, чтобы им научиться, совершенно не обязательно ограничивать рацион).

Что думаете?

Пробовали карнивор или другие подобные протоколы?

🔻

1 минута

28 ноября 2023