Слышали о прекрасном упражнении "Золотая рыбка"? Оно позволяет улучшить кровообращение, что благотворно влияет на весь организм в целом. Итак, нужно лечь на ровную твердую поверхность, например на пол. Поднимите руки вверх. Расположите стопы так, чтобы они образовывали прямой угол с полом. Вытяните левую пятку вперед, одновременно поднимая левую руку вверх, не отрывая ее от поверхности. Повторите это действие для правой пятки и правой руки. Весь комплекс займет 2 минуты.