54,4 тыс подписчиков
Ценность завтрака для общего самочувствия
Люди, которые пропускают или едят неправильный завтрак, быстрее устают в течение дня. Так утверждают авторы небольшого исследования, проведённого в Британии на 32 добровольцах. Те из них, кто после пробуждения не ел, чувствовали спад энергии всё утро, а после обеда у них наступала сильная сонливость. Похожие негативные эффекты демонстрировали сладкие завтраки или их замена простой чашкой кофе. Лучший результат дал завтрак, насыщенный белком — он обеспечивал хороший прилив сил в первой половине дня и не такой сильный провал после обеда.
Источник фото: Canva
Около минуты
10 декабря 2023
239 читали