1 подписчик
Можно ли научиться удовольствию?
😳 Я был удивлен, когда узнал, что, оказывается, умение наслаждаться — это навык, который можно и нужно тренировать.
Причем наслаждаться можно всем: вкусной едой, прогулкой по парку, велопоходом и даже лежать на кровати и смотреть в потолок тоже может быть частью наслаждения.
👍 Получать удовольствие или удовлетворение — это умение подмечать большие и малые вещи, от которых вам становится лучше.
При этом я выделил в этом главное — учиться присваивать себе эти удовольствия, разрешать себе заниматься этими вещами, не испытывая негативных эмоций.
А вы что думаете?
☝️ Важно: если у вас есть проблемы с гормонами или нейромедиаторами, то нужна помощь специалистов. Прежде чем заниматься самобичеванием, вспомните об этом.
Подписывайтесь на мой тг канал, там еще много всего полезного!
Около минуты
28 ноября 2023