1447 подписчиков
Боремся с усталостью.
Существует много способов борьбы с усталостью организма.
Например, закаливание путем обтирания по утрам мокрым и прохладным полотенцем.
Недостаток кислорода помогают восполнять прогулки на свежем воздухе, спокойный и продолжительный сон при открытой форточке.
Обновляет организм баня, сауна, или ванна с экстрактами и ароматическими маслами.
Хвойная ванна укрепляет кровеносные сосуды и сердце, способствует восстановлению сил, снимает раздражительность. Такие ванны следует принимать через день в течение всего зимнего периода.
Хвойный экстракт можно приготовить самим, измельчив иголки, ветки и шишки молодой сосны. Залить эту смесь холодной водой и кипятить на малом огне 30-40 минут, накрыв крышкой. Настоявшись после этого 10-12 часов, получается крепкий настой, который нужно добавлять в ванну.
Около минуты
30 ноября 2023