Снова начал бегать, после 3-недельного перерыва или что-то наподобие этого, просто лень считать. Пока зима буду бегать строго на беговой дорожке. Начал бег на скорости 6 километров в час. Каждую минуту прибавлял 0.1 км. За 12 минут бега у меня вышло 1.460 метров. Поражён тем, как же я быстро растерял физическую форму за 3 недели своего простоя. Форма настолько плохая, что я при беге на таких малых скоростях ощутил боли в мышцах брюшного пресса, в ногах и в пояснице. Это очень странно. То ли в моём конкретном случае возраст берёт своё, то ли у меня нет ответов на эту ситуацию. Я просто в шоке! Но шок не шок, но работать нужно, а то старость быстро догонит. В следующий раз начну бег на скорости 6.1 км в час и так же буду повышать скорость бега каждую минуту на 0.1.