6 подписчиков
☘️Чтобы получить новое, нужно научиться отпускать старое☘️
⠀
Недавно в психокиноклубе обсуждали фильм «100 вещей и ничего лишнего». Говорили о том, что с возрастом мы все меньше нуждаемся в вещах и все больше - в проверенных людях, в надежных привязанностях, в близких отношениях. Все больше понимаем, что для нас важное и ценное в данный момент, «здесь и сейчас». Все больше осознаем, что люди созданы, чтобы их любили, а вещи, чтобы ими пользовались.
⠀
И как раз в это время у меня сломалось кольцо. То кольцо, которое долгое время было символом мечты. Когда-то давно, во время путешествия по Крыму, я не смогла пройти мимо комплекта авторских украшений, который назывался «Ялта». В нем были символически переданы и горы, и море, и маленькие ялтинские домики. Тогда я загадала жить в Ялте. Тонкая ювелирная работа меня восхищала, дарила драйвовое настроение и самое главное, комплект был настолько универсальным в плане цветовой гаммы, что я носила его, не снимая. Комплект постоянно мне напоминал о мечте, включал ее и актуализировал.
А теперь комплекта нет, кольцо сломалось – и я выкинула его. Раньше я бы очень расстроилась. Потеря вещей, особенно нагруженных для меня особенным смыслом, проживалась как трагедия. Настроение портилось, я пыталась их реанимировать, починить, продлить их жизнь любым способом. А если не получалось восстановить - оплакивала, грустила, воспринимала их потерю как потерю части себя, как потерю своей целостности. Горевала и училась отпускать.
⠀
Сейчас я подумала: «Хорошо, что палец уцелел». И выбросила сломанное кольцо. Причем таким движением, в котором даже не было тени сомнений. И в то же время в этом движении было много благодарности и осознавания, что мечта воплотилась в жизнь. Я живу в Ялте. Процесс, начатый давно и связанный с этими вещами, завершился. Проблемы, воплощенные в этих вещах, разрешились и ушли. Я уже прошла этот путь. И теперь двигаюсь в другую сторону, которую мне нужно. Впереди меня ждет что-то другое. Чтобы получить новое, нужно научиться отпускать.
⠀
✨Предлагаю вам такой ритуал. Найдите у себя несколько, одну-две вещи, которые связаны с проблемной ситуацией, над которой вы работаете. Выбросите их с ощущением, что вы уже решаете вопрос, уменьшаете влияние этой проблемы, освобождаете пространство своей жизни от этой проблемы. Это могут быть старые, отжившие себя идеи, файлы, проекты, которые забирают у вас много энергии и не дают возможности продвигаться. Эта техника возвращает нам контроль над нашей жизнью, ощущение, что это мы управляем жизнью, вещами, а не они - нами. Ритуал помогает замечать динамику, давать позитивное подкрепление своему намерению, ускорять его воплощение.
⠀
✨❓Поделитесь в комментариях, как вам эта техника.
❓ Получилось ли совершить ритуал?
❓ Какие чувства и ощущения вы испытывали?
❓ С какими сложностями, возможно, встретились?
❓ Как их преодолевали?
❓ В каком состоянии завершили ритуал?
❓ Какие изменения обнаружили?
2 минуты
28 ноября 2023