51 подписчик
Продолжительность жизни напрямую связана с социальной активностью❗️
Человеку необходимо общение так же, как сон, едаи и вода. Взаимодействие с окружающими людьми многофакторно влияет на наше психическое и физическое здоровье. В том числе имеет прямое влияние на продолжительность нашей жизни. Приведу некоторые интересные исследования, которые однозначно подтверждают эту связь.
→ Ученые из Университета Бригама Янга провели метаанализ для оценки воздействия социальных связей на продолжительность жизни и вероятность преждевременной смерти. В рамках исследования были рассмотрены 148 независимых научных работ, в которых участвовало более 300 000 участников. Анализ показал, что высокий уровень социальной активности связан с уменьшением риска преждевременной смерти на 50%.
→ Другие эксперты обнаружили, что ощущение одиночества и отчуждения увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на треть. Метаанализ 23 исследований, проведенных с участием более 180 000 человек, показал, что недостаток социального взаимодействия связан с повышением вероятности инфаркта на 29% и инсульта на 32%.
→ Важно отметить, что у людей, ведущих малообщительный образ жизни и лишенных возможности общения с друзьями и родственниками, а также у тех, кто никогда не состоял в браке, в пожилом возрасте чаще наблюдаются проявления деменции. Данные более 812 000 пациентов показали, что у людей, проживших значительную часть жизни в одиночестве, риск развития слабоумия после 65 лет увеличивается на 42%, по сравнению с теми, кто был в браке или имел постоянного партнера.
Современное поколение молодежи называют «самым одиноким в истории». Опрос, проведенный BBC, показал, что около 40% молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет часто или очень часто чувствуют себя одинокими.
Таким образом, одиночество в настоящее время стало одной из основных угроз для жизни человека, наравне с курением, неправильным питанием и недостаточной физической активностью.
🙌🏻 Находите время больше общаться, заводите новых друзей, и становитесь частью различных сообществ. Стремитесь к максимальной социальной активности!
Интересно, бывали ли случаи, когда вы чувствовали себя одиноко, и как это сказывалось на вашем общем самочувствии? 🌜🌝🌛
1 минута
28 ноября 2023