6487 подписчиков
Вчера вновь начал тренироваться и снова начал борьбу с лишним весом.
Вчера ради прикола попробовал поднять штангу на бицепс на 3 взрослый разряд - 35 килограмм. Получилось. В следующий раз попробую поднять штангу на бицепс, на 2 взрослый разряд - 40 килограмм.
Возобновил попытки пробежать 3 километра быстрее, чем в молодости. Рекорд молодости 12 минут 30 секунд. Сейчас о таком времени могу только мечтать.
Вес утром 81 килограмм 100 грамм. Это значит, что в общей сложности я уже согнал 22 килограмма 200 грамм. Вчера утром съел 4 яблока, а вечером тарелку супа. Сегодня начался Рождественский пост, соединим полезное с приятным.
Сегодня занятия на турнике, брусьях и со своим телом, а так же дзюдо.
Около минуты
28 ноября 2023